AYUS GESPRÄCHSKREISE & LEBENSGESCHICHTEN
Ein Gesprächskreis ist ein moderiertes, biografisches Gruppengespräch als auch eine neue Denkweise, die Energie freisetzt. Es dreht sich um Lebensgeschichten und es geht um unsere persönlichen Erfahrungen, kleine und große Dinge, die Vergangenheit und die Gegenwart, das Bild ebenso wie das Wort. Erzählen ist freiwillig, Zuhören ist Gold, ohne Diskussionen oder Werturteile.
Der Gesprächskreis setzt sich als Engagement für einen starken sozialen Zusammenhalt ein und schafft Offenheit für neue Begegnungen und gemeinsame Erlebnisse.
Die Teilnehmerzahl ist klein genug (5 bis 8 P), damit jeder zu Wort kommt.
Das Treffen ist kurz genug, damit niemand die Aufmerksamkeit verliert.
Warum Gesprächskreise?
- Vorurteile abbauen
- Einsamkeit lindern
- Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit stärken
- Psychische Gesundheit stärken
Ablauf
- Erzähl-Teil (60 Minuten): Erzählen und Zuhören ohne Wertung -> Biografie Arbeit, Selbst-Reflexion
- Café-Runde (30-60 Minuten): Neugierde stillen, Fragen stellen, in den Austausch kommen -> Begegnung fördern, Vorurteile abbauen
Was ist ein Gesprächskreis NICHT?
- Es ist kein Literaturcafé.
- Es ist keine Therapie.
- Es ist keine Selbsthilfegruppe.
- Es hat keine Erwartungen.
- Es hat nicht das Ziel, Lösungen für ein Problem zu finden.
- Es hat nicht das Ziel, Schlussfolgerungen, Urteile oder Bewertungen zu ziehen
Daten und Themen: Samstage 2026 von 10 bis 12 Uhr – Kollekte
10 Januar – Erste Freundschaften, Nachbarschaft, Begegnungen
- Wie viele Arten von Freundschaften kennst du?
- Was sind wahre Freundschaften, was sind gute Freundschaften?
- Was sind die Werte einer Freundschaft?
- Wie stehen Freundschaften überhaupt?
- Welche Merkmale haben Freundschaften?
21 März – der Frühling: eine Erweckung
- Was symbolisiert der Frühling?
- Was weckt der Frühling in uns und warum?
- Welche sozialen und emotionalen Aspekte bringt er mit?
- Welche sind die Frühlingsgefühle?
- Was passiert in unserem Körper?
23 Mai – Feste und Feiern: Tradition, Religion, Veranstaltung
- Welche Feste waren dir als Kind am liebsten?
- Erinnerst du dich an ein besonders schönes Fest?
- Wie hast du Karneval/Fasnacht gefeiert?
- Wie viele Feste und Feier Sorten kennst du?
- Wie zelebrierst du solche Feste?
22 August – Unterwegs: Reisen, Ausflüge, Erinnerungen
- Welche Erinnerungen und Geschichten hast du von Unterwegssein?
- Was für Begegnungen hast du auf Reisen gemacht?
- Welche Artreisen bevorzugst du und warum?
- Welche Gefühle wecken eine Reise oder Ausflüge in dir?
- Sind Reisen ein Bedürfnis, eine Flucht, eine Quelle, ein Stress, ein Luxus?
17 Oktober – Wohnen, Heimat und zu Hause
- Welche Wohnvariante bevorzugst du?
- Wo ist deine Zu Hause? Wo deine Heimat? Wo dein Heim?
- Wo fühlst du dich am wohlsten?
- Hast du Fernweh oder Heimweh?
- Welche Verbindungen, welche Besonderheiten, welche Gefühle sind involviert?
12 Dezember – Weihnachten: Bräuche und Rituale
- Welche Bräuche und Rituale gab es in deiner Familie zur Weihnachtszeit?
- Erinnerst du dich an ein ganz besonderes Geschenk?
- Was ist für dich die wahre «Weihnachtsfreude» – Schenken, Zusammensein, Stille, Spiritualität?
- Wie wird Weihnachten in anderen Ländern oder Kulturen gefeiert?
- Wie könnten wir heute Weihnachten «neu denken»: nachhaltiger, achtsamer, friedlicher?
TIPP: Es ist oft hilfreich, am Anfang einen Gegenstand oder ein Bild zum Thema zu zeigen (z. B. alte Schulfotos, ein Spielzeug, ein Kochbuch, ein Plüschtier, ein Instrument, usw….) Das weckt Erinnerungen und macht den Einstieg leichter.
Gesprächsregeln für eine gute, gesunde Atmosphäre
- Persönliche Erfahrungen und Lebensgeschichten werden geteilt. Diese sind weder richtig noch falsch, gut noch schlecht, und stehen nicht zur Diskussion.
- Zuhören ist Gold, Erzählen ist freiwillig.
- Den Erzählenden wird mit Respekt begegnet. Bewertungen der Erzählungen sind nicht erwünscht.
- Verständnisfragen sind erlaubt.
- Alles was erzählt wird, wird vertraulich behandelt.
- Im informellen Teil 2 – Café Runde – geht es um offene Fragen und ist eine Einladung zum persönlichen Gespräche und Vernetzung.